Yoga com a Su

Aulas de Yoga Online e Presenciais

Estas aulas são um convite para desacelerar, escutar o corpo e a mente, para que te possas sentir melhor, dia após dia!

Se sentes ansiedade, dificuldade em parar ou estás constantemente em piloto automático, não estás sozinha!

Muitas mulheres vivem com stress acumulado, desconectadas do corpo, e, sem espaço para si próprias. Estas aulas de yoga são pensadas exatamente para te ajudar a criar momentos de pausa, clareza e bem-estar emocional.

Suzana Morais Yoga

Aulas presenciais

Aulas de yoga no Alentejo (Santo António do Baldio)

Se gostas da energia de estar em grupo, de partilhar o mesmo espaço, num momento único, convido-te a participar nas aulas presenciais, em Santo António do Baldio, às 2f às 18h30..

Este é um espaço acolhedor onde começas a semana, a cuidar de ti, com intenções claras e atenção plena no que sentes e fazes para atingir a versão de ti mesma que tanto precisas.

Estas aulas ajudam-te a aliviar tensões, ganhar força, flexibilidade e equilíbrio físico, mental e emocional.

Valor mensal = 20 euros

Aulas avulso = 6 euros

Reserva o teu lugar e começa a cuidar de ti!

Quero Começar Agora

Aulas privadas em grupo — Alentejo

Se preferes um momento mais reservado, com amigas, familiares ou um pequeno grupo que queiras reunir, é possível agendar aulas privadas em grupo, aqui na região do Alentejo.

Estas sessões permitem:

Um acompanhamento mais próximo e personalizado, mesmo em grupo;
Adaptar a prática às necessidades e objetivos do grupo;
Criar um espaço seguro para aprender, partilhar e cuidar de cada participante;
Experienciar o yoga e a consciência corporal com foco total no bem-estar de cada uma.

Formato: sessões de yoga e meditação de 60 minutos, a combinar de acordo com a disponibilidade do grupo.

Valor base: 50€ por sessão

Deslocação: Será acrescentado o custo da deslocação, a combinar de forma transparente com o grupo.

Agendar Aula Privada

Para quem são as minhas aulas?

Quem procura uma prática adaptada às suas necessidades.
Quem quer sentir-se mais conectada ao corpo e à mente.
Quem deseja diminuir o cansaço, o stress e as tensões acumuladas.

Podes assistir primeiro a uma aula, gravada, em que junto a potencia do yoga e do autoconhecimento, como base para as nossas mudanças.

Aulas individuais online

Se sentes que precisas de um acompanhamento mais personalizado, é possível marcar aulas individuais online, adaptadas aos teus objetivos, necessidades e ritmo.

Estas sessões são perfeitas se desejas:

Praticar yoga de forma segura e direcionada, respeitando os teus limites;
Trabalhar de forma profunda a tua presença, respiração e consciência corporal;
Receber orientação personalizada para aliviar tensões físicas e emocionais;
Integrar o yoga na tua rotina diária com suporte individual.

Formato: sessões de 30 minutos, a combinar, de acordo com a tua disponibilidade.

Como funciona: podemos ajustar a frequência semanal ou quinzenal, conforme o que for mais adequado para ti.

Valor por sessão = 20 euros

Cada sessão é guiada, com atenção total à tua prática e ao teu processo de mudança.

Agendar Aula Individual

Esta prática é para ti se…

sentes ansiedade ou stress constante
tens dificuldade em parar e relaxar
queres cuidar de ti mas não sabes por onde começar
procuras mais equilíbrio emocional e clareza

O yoga pode ser o primeiro passo para uma mudança real!

Porquê praticar yoga comigo?

Porque aqui encontras mais do que posturas — encontras um espaço de cuidado e crescimento pessoal, onde o movimento é acompanhado pela consciência e pelo respeito pelo teu ritmo e limites.

Vou guiar-te com atenção e experiência, para que possas sentir os benefícios do yoga de forma natural e integrada no teu dia a dia.