Yoga com a Su

Equilíbrio físico, mental e emocional

O yoga é um caminho de reencontro contigo mesma!

Estas aulas são um convite para desacelerar, escutar o corpo e a mente, para que te possas sentir melhor, dia após dia!

Suzana Morais Yoga

Aulas presenciais

Se gostas da energia de estar em grupo, de partilhar o mesmo espaço, num momento único, convido-te a participar nas aulas presenciais, em Santo António do Baldio, às 2f às 18h30..

Este é um espaço acolhedor onde começas a semana, a cuidar de ti, com intenções claras e atenção plena no que sentes e fazes para atingir a versão de ti mesma que tanto precisas.

É um momento para aliviar tensões, ganhar força, equilíbrio e flexibilidade, física, mental e emocional.

Valor mensal = 20 euros

Aulas avulso = 6 euros

Quero Começar Agora

Aulas privadas em grupo — Alentejo

Se preferes um momento mais reservado, com amigas, familiares ou um pequeno grupo que queiras reunir, é possível agendar aulas privadas em grupo, aqui na região do Alentejo.

Estas sessões permitem:

Um acompanhamento mais próximo e personalizado, mesmo em grupo;
Adaptar a prática às necessidades e objetivos do grupo;
Criar um espaço seguro para aprender, partilhar e cuidar de cada participante;
Experienciar o yoga e a consciência corporal com foco total no bem-estar de cada uma.

Formato: sessões de yoga e meditação de 60 minutos, a combinar de acordo com a disponibilidade do grupo.

Valor base: 50€ por sessão

Deslocação: Será acrescentado o custo da deslocação, a combinar de forma transparente com o grupo.

Agendar Aula Privada

Para quem são as minhas aulas?

Quem procura uma prática adaptada às suas necessidades.
Quem quer sentir-se mais conectada ao corpo e à mente.
Quem deseja diminuir o cansaço, o stress e as tensões acumuladas.

Podes assistir primeiro a uma aula, gravada, em que junto a potencia do yoga e do autoconhecimento, como base para as nossas mudanças.

Aulas individuais online

Se sentes que precisas de um acompanhamento mais personalizado, é possível marcar aulas individuais online, adaptadas aos teus objetivos, necessidades e ritmo.

Estas sessões são perfeitas se desejas:

Praticar yoga de forma segura e direcionada, respeitando os teus limites;
Trabalhar de forma profunda a tua presença, respiração e consciência corporal;
Receber orientação personalizada para aliviar tensões físicas e emocionais;
Integrar o yoga na tua rotina diária com suporte individual.

Formato: sessões de 30 minutos, a combinar, de acordo com a tua disponibilidade.

Como funciona: podemos ajustar a frequência semanal ou quinzenal, conforme o que for mais adequado para ti.

Valor por sessão = 20 euros

Cada sessão é guiada, com atenção total à tua prática e ao teu processo de mudança.

Quero Agendar Uma Aula Individual

Agendar Aula Individual

Porquê praticar yoga comigo?

Porque aqui encontras mais do que posturas — encontras um espaço de cuidado e crescimento pessoal, onde o movimento é acompanhado pela consciência e pelo respeito pelo teu ritmo e limites.

Vou guiar-te com atenção e experiência, para que possas sentir os benefícios do yoga de forma natural e integrada no teu dia a dia.