Começa Por Aqui
Muitas mulheres chegam até mim, cansadas física e emocionalmente.
Frequentemente falam da quantidade de pensamentos repetitivos que as deixa ansiosas e sem força para lidar com a mudança que tanto precisam.
Por isso, facilito um caminho seguro e consistente de apoio físico e emocional para que possas cuidar de ti.
Para saberes qual a melhor forma de te acompanhar escolhe a frase que mais ressoa contigo, neste momento:
Frase 1.
"Quero criar uma rotina, que me ajude a sentir melhor."
Sentes que estás a viver de forma acelerada, sempre cansada e que acabas por te perder de ti mesma.
O teu corpo pede descanso, mas não consegues parar.
A tua mente está cheia de pensamentos repetitivos. Sabes que precisas de um momento só teu.
As aulas semanais de yoga – Yoga com a Su podem ser esse espaço de pausa.
Simples, acessíveis e com o foco no bem-estar emocional, ajudam-te a respirar, aliviar tensões e reencontrar o prazer de habitar o teu corpo.
Frase 2.
"Preciso de apoio, na mudança que estou a passar."
Estás num ciclo de transformação.
Talvez tenhas perdido algo ou alguém.
Talvez tenhas percebido que já não podes continuar como antes.
Sentes medo, insegurança, dúvidas… E desejas apoio, um espaço onde possas ser ouvida com respeito e orientação.
A Mentoria Individual – O Caminho da Mudança é um acompanhamento próximo, onde te ajudo a caminhar pelo desconforto de forma segura com ferramentas que acolhem, transformam e fortalecem.
Se sentes que preferes continuar a explorar aos poucos, para perceber se este caminho é para ti.
No Blog, Sabedoria Feminina - encontras artigos muito completos, que vão apoiar a tua mudança.
Aqui podes compreender melhor o que é o autoconhecimento, que emoções precisas acolher, que práticas podes trazer para o teu dia a dia, de forma simples e leve, que te inspiram a começar desde já a experimentar.
Se não conheces o meu trabalho, e isso não te ajuda a escolher o que é mais indicado para ti.
Quero que saibas que é natural não saber o que escolher, mais ainda quando estamos em processo de mudança.
Por isso, convido-te a assistir à minha aula gratuita: "A base da mudança."
Nesta aula, vais conhecer o trabalho que desenvolvo com o yoga, a meditação e o autoconhecimento como aliados poderosos nesse processo.
Se chegaste, até aqui, confia.
A verdade, é que não existem pilulas mágicas, para não sentir o desconforto da mudança.
O que existe é um caminho de práticas conscientes te permitem sentir melhor nesse desconforto.
E, o yoga e o autoconhecimento são duas delas.
Na mudança, o yoga vai ajudar-te a:
- abrandar o ritmo, mesmo quando tudo à tua volta parece acelerado;
- aliviar tensões físicas e emocionais acumuladas ao longo da vida);
- criar espaços só teus — de cuidado, pausa, reencontro;
- resgatar autoestima, prazer e segurança no teu próprio movimento.
Na mudança, o autoconhecimento vai ajudar-te a
- olhar para a tua história com mais compreensão;
- quebrar ciclos que já não te servem e criar novas escolhas;
- voltar a confiar em ti;
- tomar decisões alinhadas com quem queres ser.
Não te prometo uma mudança instantânea.
O que te ofereço é um caminho, com práticas que podes incluir facilmente na tua rotina, e que te devolvem, pouco a pouco, a ti mesma.