Mudança

O mesmo acontece com a chegada do Outono, e as suas mudanças inerentes no nosso estado emocional e energético.

Vários estudos, incluindo um citado no Journal of Affective Disorders, indicam que:

•  as mulheres são mais suscetíveis à depressão sazonal do que os homens, particularmente durante o outono e inverno. 

Das várias razões, científicas, apontadas para esta constatação, destacam-se:

a redução da exposição à luz solar; a diminuição da luz solar afeta diretamente a produção de serotonina, e pode desregular o ritmo circadiano. 

Importante referir que a serotonina é um neurotransmissor associado ao humor, que está presente em maior quantidade nos nossos ciclos ao longo da fase expansiva, pré ovulação e ovulação; 

e as alterações hormonais mais acentuadas; são largamente conhecidas as suscetibilidades causadas pelas flutuações hormonais porque passam as mulheres nos seus ciclos menstruais e ciclos de vida (ex: menstruação, gravidez, pré-menopausa – perimenopausa - e menopausa).

Acredito que a depressão sazonal que nos afeta no Outono é, fruto do desconhecimento da potencia que habita os nossos ciclos menstruais, quem sofre de TPM, quem rejeita os seus ciclos de mulher, com certeza passa por esta experiencia desagradável com a chegada do Outono.

Por isso sigo no meu propósito de trazer ao maior número de mulheres possível, a sabedoria que existe nos nossos corpos de mulher, seja a nível físico, mental, emocional ou energético.

Ao longo do mês de Setembro, iremos juntas criar estrutura para viver esta transição de forma leve e fluida, adquirindo conhecimento através da sabedoria dos ciclos naturais da terra que se refletem nos ciclos da mulher. 

Adquirir este tipo de conhecimento, e aplicá-lo na vida quotidiana transforma-o em sabedoria, saúde e bem estar.

Então vamos lá começar, esta semana vamos falar das pausas que antecedem a mudança, encarando o outono como uma mudança cíclica da terra, e das mulheres.

Como sabemos, para passar do verão ao inverno, temos o outono.

Mas o que talvez não saibamos, é que para chegarmos ao Outono, temos uma fase transitória a que a filosofia hindu, chama de "pausa" entre a mudança. 

Este conhecimento reflete um entendimento profundo sobre os ritmos da vida, onde a pausa serve como:

1. Momento de Integração que antecede uma nova fase ou ciclo, em que é necessário um período de reflexão e assimilação das experiências passadas, permitindo que a consciência se ajuste, e se prepare para o que está por vir.
2. Silêncio Interior – Meditação - são fundamentais para o crescimento espiritual, proporcionando momentos propícios para a introspeção e a conexão com o nosso eu interior, permitindo estarmos em maior consciência no momento presente.
3. Equilíbrio e Harmonia permitindo que as energias se realinhem e estabilizem, garantindo que a transição seja suave e natural.
4. Natureza Cíclica da Vida, onde a vida é vista como um ciclo contínuo de criação, preservação e destruição. A pausa entre esses ciclos simboliza o estado onde todas as possibilidades existem, mas ainda não se manifestaram.
5. Ritmo Cósmico, onde o universo entra em um estado de repouso antes de ser recriado. Esse ritmo cósmico de expansão e contração é fundamental para a compreensão da impermanência e da continuidade da vida.
6. A Respiração do Universo, onde a pausa entre a inalação e a exalação é crucial, a pausa entre mudanças é o espaço onde a vida se reorganiza. É o ponto de transição onde a mente pode se reorienta, e o ser pode encontrar clareza e propósito.

Em resumo, a pausa entre as mudanças é um momento de profunda importância espiritual, que permite a integração, o equilíbrio e a preparação para novas fases da vida. 

É um lembrete da natureza cíclica da existência e da necessidade de encontrar o silêncio interior para alcançar a sabedoria e a paz.

Dada esta breve explicação, da importância de pararmos para contemplar a mudança, espero poder vos ter instigado a mergulhar em todas as práticas de amor próprio que aprendemos no mês anterior.

Precisamos de praticar o que queremos para a nossa vida, e se queremos ciclos de mulheres em saúde e bem estar, precisamos começar a reaprender o que a natureza nos ensina sobre nós mesmas.

Ao longo deste Outono vou trazer-vos novidades, para trabalho de grupo, estejam atentas, às publicações no instagram (segue-me na minha página) e aos artigos aqui do blog, com certeza que se vão querer juntar.

Este mês, ao longo do tempo em que irei trazer conteúdo para adentrarmos, em equilíbrio, esta fase feminina da Terra e de nós mesmas, convido-vos a darem longos passeios na natureza, principalmente onde haja árvores para enraizarem (ver artigo sobre enraizamento) conscientes da potencia que habitam as maravilhas outonais.

Parar para permitir que entre nas nossas vidas a mudança que se adivinha, sabendo agradecer os seus aprendizados, é saber viver a magia cíclica da realidade.

Amor e Gratidão

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