Menstruação | Blog da Su

Sangue de Vida

Olá, sejam muito bem vindas a esta leitura semanal, onde partilho convosco ferramentas para uma vida cíclica natural e integralmente saudável.

Se tiveste, oportunidade de ler o artigo da semana passada  já sabes que falámos do terceiro centro energético de poder da Mulher, o útero. 

Nesse artigo, explico as funções incríveis que este órgão desempenha no nosso corpo a nível físico, emocional e energético.

Esta semana, gostaria de continuar a inspirar cada vez mais mulheres a fazerem as pazes com os seus ciclos, falando da beleza e magnitude que a fase menstrual tem nas nossas vidas.

Comecemos por relembrar, em 5 passos, o que acontece no nosso corpo físico quando estamos a menstruar.

1. O ovulo libertado nesse ciclo não foi fecundado.
2. O nível de estrogénio e progesterona diminuíram abruptamente
3. O colo do útero baixa
4. As paredes do canal vaginal estreitam
5. O corpo prepara-se para desintegrar o sangue acumulado nas paredes do endométrio

Num ciclo de Mulher saudável, a fase menstrual inicia-se com o primeiro dia de corrimento sanguíneo, que pode durar entre 3 a 7 dias; salientando que a medicina Ayurvedica fala-nos de um tempo ideal de3 dias, mas que eu, pessoalmente, acredito que varia de acordo com as experiências do ciclo que vivenciamos.

A menarca, acontece entre os 10 e 14 anos, marcando o segundo ritual de passagem da vida da mulher.

Aconselho te vivamente a fazeres uma pausa nesta leitura para saberes o que são rituais de passagem e qual a sua importância nas nossas vidas, podes aceder a este tema através deste link, Rituais de Passagem | Suzana Morais.

Como estava a dizer, com a chegada da menarca o nosso corpo inicia a sua fase fértil, que irá durar cerca de 40 anos.

Neste momento, em que menstruamos pela primeira vez, inicia-se uma incrível dança de hormonas, que nos permite conhecer as potências das energias opostas que nos habitam, ciclo após ciclo, e isto é a nossa natureza cíclica um reflexo da natureza que nos rodeia.

Na minha opinião, é urgente retomarmos os antigos rituais de passagem, que promovem harmonia e integração, e, nos permitem preparar de forma positiva todas as meninas para a potência cíclica que irá acontecer nas suas vidas, através do seu sangue menstrual.

A forma como vivenciámos a MENARCA influencia a nossa vida, e de acordo com as crenças que sustentamos desse momento tão sagrado, podemos estar em profunda desconexão com o nosso corpo e ciclos de mulher, o que irá provocar desequilíbrios e mal estar, ao longo das nossas vidas.

A Menstruação é uma limpeza natural que acontece tanto no corpo físico, como no corpo emocional e energético. 

Esta limpeza orgânica, permite-nos compreender o que a vida nos está a pedir a cada ciclo. 

Conhecer a cor, a concentração, o fluxo, o cheiro do nosso sangue é conhecer o estado de saúde do nosso corpo.

A menstruação é uma das fases mais controversas da mulher, no entanto, ela fala-nos de limpeza do velho para recomeçar o novo, através do sangue que potencia vida na terra.

Para conhecermos o que as dores e mal estar provocados durante a menstruação possam estar a querer dizer-nos, volto a referir a importância de usarmos ferramentas de auto-conhecimento como a Mandala Lunar , que nos ajuda a reconhecer padrões de pensamentos, sentimentos e ações que temos e que com certeza estão a contribuir para o nosso estado de desequilíbrio menstrual.

Vejamos agora, o que acontece no nosso corpo emocional, através destes 5 passos:

1. A menstruação representa um momento de morte, vida e renascimento.
2. Através da libertação do nosso sangue, trabalhamos o nosso poder pessoal,
3. Há medida que o sangue sai do nosso corpo, libertamos o que já não nos serve
4. Este esvaziamento uterino, permite que fique em nós apenas o que nos pertence.
5. Libertamos o que já não nos permite evoluir, honrado a aprendizagem trazida.

Muito importante é saber que para largarmos o que não nos permite evoluir, precisamos de saber como funciona o desapego. 

O desapego acontece quando nos permitimos perdoar , confiar, e amar o que a vida intuitivamente nos convida a viver.

As antigas Mulheres, que viviam em comunidades matrifocais, sabiam a importância deste momento; por isso colaboravam umas com as outras, honrando e respeitando a sabedoria dos seus ciclos, permitindo que este fosse um momento de apoio e nutrição das anciãs para as recentes donzelas.

Alinhadas com a ausência de luz da lua, a cada lua nova, as Mulheres menstruavam juntas, saindo em grupo das suas comunidades, deixando as crianças e as tarefas entregues aos homens. 

Nesta fase dos seus ciclos faziam uma espécie de migração ao topo das montanhas, onde se abrigavam na TENDA VERMELHA, (para melhor compreenderem este movimento ancestral, aconselho verem o filme com este título que está disponível na Netflix) e se preparavam com ervas e alimento, para um tempo de profunda introspeção. 

Era o momento de se entregarem às suas visões e confiarem nas suas premonições e sonhos divinatórios, para que pudessem aceder a novas curas, através de plantas e se sincronizarem com a sabedoria da terra, sentindo os locais onde deveriam enviar os homens a caçar, contribuindo assim, neste momento tão sábio, para o bem de toda a comunidade.

Era um momento de partilha de saberes e experiências das mais velhas para as mais novas, era um momento em que entregavam o sangue à terra em profunda conexão, com a sabedoria intrínseca da natureza.

É essencial uma adaptação da sociedade à realidade desta fase na vida das Mulheres. 

É importante que no nosso seio familiar, social e profissional, comecemos a explicar que estamos menos disponíveis, que precisamos que alguém ocupe o nosso lugar para que possamos descansar. 

Se seguíssemos a nossa Natureza Cíclica; em duas semanas faríamos todo o trabalho de um mês, pois estaríamos dotadas de ação, concentração, planeamento, sociabilização durante a fase de expansão; e em seguida abrandaríamos o ritmo para observar o que necessita ser resignificado, até chegar a hora de nos recolhermos alguns dias e libertar o que já não nos serve. 

Seria, com certeza, uma sociedade mais prospera, pois estaríamos alinhadas com a nossa verdade interna individual e coletiva, seriamos mais criativas, mais intuitivas e o mundo seria com certeza um local melhor para viver.

Por último; deixo 3 práticas bem simples, para encontrarmos a sabedoria inata deste momento tão especial dos nossos ciclos de mulher:

• Sinalizar este momento, para que quem está ao nosso redor, esteja informado; através do uso de uma peça vermelha; pode ser uma pulseira, um brinco, um lenço ou uma peça de roupa.
• Plantar a Lua, uma prática ancestral de entregar o nosso sangue menstrual de regresso à Terra.
• Enrolar um fio vermelho à volta da cintura, com intenção de largar tudo o que já não nos serve.

Espero que este artigo te motive a fazer as pazes com a tua natureza cíclica e principalmente com o teu sangue menstrual

Na próxima live semanal de 5f, às 21h, irei falar da sabedoria e das práticas de bem estar na nossa fase menstrual. Espero que venhas assistir em direto, para poderes colocar as tuas questões.

Amor e Gratidão

Su 🌸