Feminine Flow Blog da Su
As emoções são como as águas de um rio
Sejam muito bem vindas a esta leitura semanal, onde partilho ferramentas de autoconhecimento e saúde holística, para aprendermos como viver de forma saudável os nossos ciclos de Mulher.
Estamos num momento de mudança energética, e o meu convite é que possamos transitar de forma fluida da força da energia masculina que regeu a Primavera e o Verão, para a energia feminina que irá reger o Outono e o Inverno.
Uma analogia com o que acontece nos nossos ciclos de mulher, quando passamos da Ovulação à Pré Menstruação.
Na minha visão, não há como entrar na essência do recolhimento da energia feminina (ler artigo da semana passada), sem entrar no campo das emoções.
Muitas tradições xamânicas, que têm raízes em culturas indígenas de diversas partes do mundo, veem os elementos da natureza como representações dos aspectos da vida e da psique humana.
Sendo a água, frequentemente associada às emoções, vista como o elemento fluido que reflete o movimento interno das emoções humanas, e nos mostra que tal como pode estar calma, parada, corrente ou tempestuosa.
Também as emoções fluem de diferentes maneiras; este fluxo emocional é, para o xamanismo, parte da jornada de cura e autoconhecimento de cada ser humano.
No xamanismo, a água é ainda associada ao princípio feminino e ao poder da Lua.
Assim como a Lua regula o fluxo das águas na Terra, também influencia o fluxo emocional.
O que reforça a conexão entre a água e a energia feminina, já que a Lua e as águas simbolizam as forças intuitivas, receptivas e emocionais da mulher.
Falemos agora da Natureza Fluida das Emoções
As emoções, tal como a água, têm qualidades mutáveis e fluidas.
No entanto, temos tendência a ter medo do que sentimos, porque acreditamos que somos o que sentimos.
Temos medo da tristeza, da ansiedade, achamos feio o ciúme e a inveja, adoramos a alegria e a paz, mas a verdade é que as emoções que sentimos estão em nós apenas para que as possamos conhecer enquanto experiências.
Não são nossas, nem nos identificam.
Todas, nós, podemos sentir emoções elevadas, e emoções densas, faz parte da experiência humana.
O que não precisa fazer parte, é a total identificação com essa emoção, ou seja, não somos mulheres tristes porque sentimos tristeza, tal como não somos mulheres alegres porque nos sentimos alegres.
Pode parecer estranho, mas é por isso, que esta semana vos trago este conceito de nos permitirmos viver a essência feminina com fluidez e receptividade, de forma passiva, sem julgarmos ou negarmos o que quer que seja que estejamos a sentir!
Até porque, não há nada que se manifeste em nós que não possa ser acolhido, resignificado e curado, visto que não há nada que não possa ser amado.
Na verdade, quando negamos o que sentimos, não fazemos com que as emoções desapareçam, fazemos sim com que fiquem reprimidas.
E, o que fica reprimido, fica acumulado como sentimentos não resolvidos, que se não forem vistos e acolhidos vão acabar por causar problemas de ordem mental, emocional e física.
Por isso, digo que as emoções são como as águas de um rio, quando estagnam viram lodo, mas quando fluem desaguam no mar.
Para aprendermos a viver com o que sentimos, de forma saudável, precisamos permitir que as nossas emoções fluam, reconhecendo-as e processando-as à medida que surgem, o que significa acolhê-las, dar-lhes espaço e deixá-las seguir o seu curso, assim como as águas do rio fazem ao percorrer quilómetros de terra até desaguarem no mar.
As emoções, podem ainda serem vistas como fluxos de energia no corpo.
Quando deixadas fluir livremente, energizam e vitalizam proporcionando saúde mental e física, mas quando estagnadas, desnutrem e destroem provocando mal estar e doença.
Autores, de conteúdo de saúde holística, como Louise L. Hay, Caroline Myss e Gabor Mate, falam da importância de integrarmos e resignificarmos as nossas emoções, de forma a viver num estado de saúde integral.
É sabido que emoções elevadas, como o amor, a felicidade e a paz, promovem força de vida, e que emoções densas, como o medo, a tristeza e a mágoa destroem o nosso corpo adoecendo-nos.
Mas também já é sabido que as emoções não são apenas algo subjetivo, em "Molecules of Emotion", Candace Pert, explora como as emoções têm bases químicas, que podem afetar a saúde física e o bem-estar.
A ciência já demonstrou que emoções estagnadas, principalmente as que estão relacionadas com o medo, o stress e a ansiedade, afetam diretamente o sistema imunológico, o coração e até a digestão.
Precisamos aprender, urgentemente, que uma das características mais importantes da energia feminina está ligada à capacidade de nos abrirmos às experiências emocionais e permitir que essas emoções fluam livremente através de nós.
Na realidade, quando permitimos que a energia feminina, nos deixe ser quem somos, honramos as emoções como um aspecto central do flow da vida, permitindo que elas cheguem e partam sem qualquer tipo de julgamento.
Isto é o que chamo de Feminine Flow.
Um estado de fluxo de vida, em que permitimos que o corpo sinta as emoções sem resistência, em total confiança e aceitação; acolhendo o esperado e o inesperado com leveza, sem necessidade de controlar, ou lutar contra o que estamos a ser convidadas a sentir.
Podemos concluir que a essência do Feminine Flow, nos ensina a confiar no fluxo das emoções, porque sabe intrinsecamente que cada emoção, por mais intensa que seja, tem um fim natural.
A prática de rendição ao flow emocional envolve a confiança de que as emoções não nos controlam, mas são parte de um processo maior de crescimento e transformação.
Se viver este estado de Feminine Flow despertou a vossa curiosidade, em breve vou trazer novidades, das quais vocês irão querer fazer parte! ✨
Para já, deixo-vos 4 práticas, bem simples, do Feminine Flow, que vão ajudar-vos a reconhecer o que estão a sentir, sem necessidade de se identificarem com esse sentimento.
- Meditação e respiração consciente: práticas que ajudam a observar as nossas emoções sem nos apegarmos a elas (ver artigos de meditação e pranayama).
- Movimento físico: atividades como Vinyasa Flow Yoga, ou Yoga Dance, ajudam a desbloquear a energia emocional, promovendo uma sensação de fluidez e leveza no corpo (ver artigo de yoga dance).
- Banhos de natureza caminhadas em total consciência, passo a passo sentir a força da vida em nossos redor (ver artigo sobre banhos na natureza).
- Journaling (escrita emocional): Escrever sobre os sentimentos é uma maneira de processar e liberar emoções de maneira segura e produtiva.
Na próxima 2f, às 21h, temos a nossa live semanal no Instagram e vamos falar um pouco mais deste estado Feminine Flow, e como tem acontecido nas últimas lives para quem estiver presente é possível ganhar uma sessão de acompanhamento da saúde dos seus ciclos de mulher.
Amor e Gratidão
Su