Fase Expansiva | Ciclos de Vida da Mulher
O Que é a Fase Expansiva do Ciclo Menstrual?
Sejam muito bem vindas a esta leitura semanal, de ferramentas de autoconhecimento e práticas integrativas que nos ajudam a viver em saúde os nossos ciclos de mulher.
Como já sabemos, ao longo do mês de Novembro estamos a aprofundar conhecimentos sobre como o ciclo menstrual influência e nos prepara para as diferentes fases da nossa vida.
De acordo com, a Dra. Christiane Northrup, médica ginecologista e autora norte americana, célebre pelos seus estudos em saúde integrativa; o ciclo menstrual é uma excelente forma de autoconhecimento e transformação pela qual toda a mulher passa, e que mostram como decorrem as diferentes fases da nossa vida.
O ciclo menstrual divide-se em 4 fases diferentes, tal como os ciclos da vida; no entanto para definir os nossos ciclos de mulher, gosto mais da visão que partilho com todas as mulheres que me procuram para resolver as suas questões de saúde menstrual e/ou reprodutivas (Programa de Autoconhecimento)..
Para mim, nos ciclos da mulher tal como em tudo o que existe no universo, existem dois momentos opostos que se complementam e unificam num só; ou seja, existe o momento de expansão e o de introspecção/retracção, em que cada um destes momentos engloba duas fases.
Vejamos o que isto quer dizer, começando por explorar esta semana, a fase expansiva da Mulher, a mais reconhecida e aceite pela nossa sociedade por expressar momentos altamente produtivos e ativos.
Segundo esta visão, no ciclo menstrual, a fase expansiva da Mulher expressa-se ao longo da pré-ovulação e ovulação; e a pré-ovulação reflete a
nossa fase de adolescência, e a ovulação a nossa fase reprodutiva.
Antes de continuarmos, gostava de introduzir um outro conceito importante.
Energia de expansão é energia masculina, uma vez que ambas são dotadas das qualidade de ação e movimento voltadas para fora, baseadas na conquista, realização, e na direção de intenção.
É a energia masculina que nos permite "expandir" em termos de alcance e presença no mundo, por trazer em si particularidades como: determinação, foco, assertividade, lógica e racionalidade.
Todas estas características estão relacionadas a um movimento para fora que nos permite "ir ao encontro do mundo".
Agora que já compreendemos os conceitos de energia expansiva e energia masculina, comecemos então a desenvolver como a pré-ovulação se assemelha à nossa adolescência.
Na pré-ovulação, logo após a menstruação, o corpo começa a preparar-se para uma nova ovulação; os níveis de estrogênio aumentam, promovendo o crescimento dos folículos nos ovários e o espessamento do endométrio, renovando-se e preparando-se para uma possível fertilização, ciclo após ciclo.
Mental e emocionalmente, dá-se um aumento da capacidade de raciocínio e foco.
Na pré-ovulação, muitas mulheres experimentam um aumento de energia e vitalidade.
Há uma disposição maior para atividades, maior capacidade de foco e muito mais criatividade para novas ideias e ações.
O estrogênio elevado aumenta a capacidade de raciocínio, o bem-estar, a motivação e a disposição para socializarmos e nos expressarmos em verdade.
A pré-ovulação também é uma fase de muita inspiração, é bastante comum que as mulheres sintam mais vontade criar, planejar e organizar, o que define este momento como um "recomeço" no ciclo menstrual, assim como a adolescência representa um novo começo na vida da menina/mulher.
A adolescência, manifesta-se com a chegada da puberdade (após a chegada da menarca) até meados dos 20 anos, sendo um momento de crescimento físico e emocional, em que o nosso corpo passa por alterações significativas, físicas e hormonais, que sinalizam o início da capacidade reprodutiva e a transição para a vida adulta.
Emocionalmente somos frequentemente curiosas, motivadas e otimistas com a conquista de algo novo, a todo o instante.
Esta força crescente, é o que nos permite expressar a tal energia expansiva, em que somos abençoadas pelo prazer de estarmos vivas, pela força de desbravar o novo, aprendendo a confiar em nós mesmas e na vida.
É nesta fase da vida que formamos a nossa primeira personalidade, ao sermos convidadas a entrar em contacto com o mundo exterior de acordo com o que acreditamos ser o nosso Eu, a nossa individualidade, formada através do olhar externo de quem nos rodeia e das experiências que vamos vivendo.
É uma fase de aprendizagens profundas sobre quem queremos ser, de acordo com as verdades em que escolhemos acreditar, ainda que extremamente inocentes, estamos cheias de vitalidade, o que nos leva a sonhar em transformar o mundo de acordo com a nossa visão ideal do mesmo.
É nesta fase que construímos a nossa autoestima, e começamos a saber o que nos motiva e dá prazer.
Passo a passo, vamos descobrindo a nossa força interior e os nossos limites, que nos permitem criar e manifestar os nossos sonhos como propósitos de vida, enquanto processo continuo.
A adolescência por si mesma é uma fase repleta de prazeres e descobertas.
A cada pré ovulação esta capacidade repete-se para que possamos aumentar o conhecimento de nós mesmas, no que diz respeito à confiança e coragem que precisamos para conquistar os nossos objetivos.
Dadas todas estas explicações, podemos concluir que tanto a pré-ovulação como a adolescência; são fases que representam um estado de "florescimento" da Mulher, onde existe mais vitalidade, criatividade, abertura e renovação.
Para recordarmos esta fase da vida, e melhor compreendermos como nos apresentamos a cada pré-ovulação, proponho que recordemos quem fomos durante a adolescência, respondendo a estas 3 questões:
- O que te mais dava prazer?
- Qual era o teu maior sonho?
- O que fizeste para conquistar esse sonho?
Falemos agora da ovulação e como a podemos comparar com a fase reprodutiva dos ciclos de vida:
A ovulação, é um momento exato, por isso a chamamos de ápice de fertilidade da mulher, onde o óvulo é expelido do ovário para migrar até às trompas de Falópio, e aí permanecer 12 a 24 horas, em "busca" do seu espermatozoide de eleição.
Neste preciso momento, o estrogénio e a testosterona estão no seu auge, o que faz aumentar a libido (prazer pela vida) e a sensação plena de prosperidade.
É um momento de alta energia física e emocional, onde o corpo apresenta o seu máximo potencial criativo e reprodutivo, simbolizando o poder de criar seja uma vida, sejam novos projetos e ideias, visto ser um momento em que as mulheres costumam sentir uma maior abertura para se conectar com outras pessoas.
Por isso dizemos que esta é a fase tríplice da mulher, que para mergulhar na sua energia de "maternar" necessita de passar por 3 estágios diferentes de ser; em que primeiro precisa de assumir a mulher que é, segundo a companheira, para por último se tornar mãe, no sentido da mulher cuidadora, nutridora, empática.
A ovulação é também o auge da produtividade, dentro do ciclo menstrual.
Muitas mulheres relatam maior clareza mental, autoconfiança, autoestima e motivação, o que favorece a manifestação de projetos e a tomada de decisões importantes.
Por isso este é um momento ideal para expressar ideias, iniciar projetos, ter reuniões importantes ou conversas decisivas.
A fase reprodutiva dos nossos ciclos de vida, manifesta-se entre os 21 e 35 anos, momento em que estamos no auge da nossa criatividade, e da materialização do nosso ser para o "exterior".
Quando observamos o significado simbólico da gravidez, concluímos que o que criamos e gestamos um dia será parido, assim é a força da materialização das nossas criações.
Na fase reprodutiva, muitas mulheres vivem um período de construção de relacionamentos e de ajuste social, estabelecendo conexões importantes para o seu desenvolvimento pessoal, familiar e profissional.
Esta fase, é uma fase de brilho intenso que reluz a sensualidade inata da nossa feminilidade.
Para mim sensualidade é muito mais que sermos belas, é sobre sermos carismáticas, magnéticas, empáticas, sobre saber colocarmo-nos no lugar do outro sem julgar ou competir.
É sobre aceitar o seu magnetismo, como luz única e poder pessoal.
Durante a fase reprodutiva, muitas mulheres sentem uma espécie de "chamado" para realizar projetos de longo prazo, estabelecer carreiras ou mesmo formar famílias.
Este momento de expansão é caracterizado por ser um momento de concretizar os sonhos e metas, definidos pela adolescência.
É nesta fase da vida, que a grande maioria das mulheres procuram deixar um legado, seja através de filhos, contribuições profissionais ou de impacto na comunidade, uma vez que uma das energia que abraça a mulher nesta fase da vida, é a energia do amor, por si mesma e pelo mundo ao seu redor (ler artigo sobre amor-próprio).
Para terminar, convido-vos a descobrir quem estão a ser ao longo das vossas ovulações, respondendo com toda a sinceridade, às seguintes questões:
- O que andas a criar no mundo através dos teus pensamentos,
- O que andas a criar no mundo através dos teus sentimentos
- O que andas a criar no mundo através das tuas ações?
Agora que já sabemos as potencias dos nossos ciclos de vida, durante a fase expansiva, espero de coração que ao lerem este artigo, sintam o desejo de conhecer cada vez mais os padrões emocionais que vos acompanham ao longo dos vossos ciclos menstruais.
Se ficarem com vontade de conhecer em que momentos estão a passar pelas vossas fases expansivas, para conhecer cada vez mais os vossos padrões emocionais, recomendo a leitura do artigo sobre autoconhecimento com a mandala lunar.
Amor e Gratidão
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