Equilíbrio e flexibilidade
19-12-2022
Equilíbrio
Utthita Hasta Padangusthasana
Postura do polegar do pé com a mão estendida.
Este asana fortalece os músculos das pernas e aumenta a sua flexibilidade.
Tonifica e purifica os rins.
Alivia a prisão de ventre e torna as articulações dos quadris flexíveis.
Estimula a nossa pélvis.
Abrir espaço para mais de nós mesmas
As práticas de vinyasa Flow yoga ensinam me a fluir de postura em postura ao ritmo da respiração.
Ensinam me a estar onde estou hoje, que espaço de mim me permito conquistar em doçura, gentilmente.
Asana significa, em sânscrito, Assento.
E é como me SINTO no VINYASA.. Após adaptar o corpo a cada novo espaço de mim em profunda consciência .
Sou Assente em Mim!
Na JORNADA AO CORPO iremos trazer Vinyasa Flow Yoga, como Prática de Reconexao à fluidez do feminino..
Estou desejosa de vos a receber!
Já falta tão pouco♡
Amor e Gratidão