Tempo de Amor e Expansão

Celebrar a chegada do verão, é celebrar o dia mais longo do ano, o dia em que o sol nos ilumina por mais tempo. 

Sol é luz, é consciência, é expansão, é transformação, tal como são os ensinamentos que o yoga nos traz quando o vivemos de corpo, mente e alma.

Enquanto na Terra, esta manifestação de luz acontece no verão, em nós, mulheres, ela acontece ciclicamente nos nossos corpos, a cada ovulação, ao longo da nossa maturidade e mesmo a cada lua cheia. 

É um presente, sermos as criadoras da vida!

E, como sabemos, para criar o que quer que seja, precisamos expandir a nossa verdade e atravessar por mudanças que muitas vezes são desafiantes.

O caminho do amor

Para mim, qualquer mudança deve ser um ato de profundo amor por nós mesmas e pela vida. 

Demostrar este amor, é um desafio diário, que implica largarmos as ilusões do desamor, para vivermos em total respeito e união com tudo o que existe em nós e em nosso redor.

Mas, para isso, tal como partilhei no artigo da semana passada, precisamos de começar por nós mesmas. 

Precisamos começar por respeitar as verdadeiras necessidades do nosso corpo. Observarmos as oscilações da nossa mente, para podermos escolher o que nos encaminha rumo ao nosso crescimento físico, mental e espiritual.

Ao longo da vida, acreditamos que precisamos de estabilidade e que mudar não é possível. 

Muitas vezes, ficamos presas a velhos padrões e crenças porque mudar parece assustador, incerto. 

Mas, quando olhamos para a mudança como um ato de amor, tudo ganha outro sentido.

Em total verdade, precisamos compreender que a mudança é inerente à vida, e que o amor é o único combustível que a faz avançar.

Amar exige que tenhamos fé no que o nosso coração nos dita!

Não é possível conhecer o amor, sem conhecer a fé, a confiança serena de que o nosso corpo e alma sabem o que precisam para crescer. 

É por isso que gosto tanto da frase que diz

Coragem não é ausência de medo, mas sim a decisão consciente de agir com base no que o nosso coração nos pede, mesmo quando o caminho é totalmente desconhecido.

Caminhar com amor, abre espaço para a expansão da nossa essência, para a liberdade de sermos quem realmente somos, sem máscaras ou expectativas externas. 

E, tudo isso é o verão da mulher, coragem, confiança que a vida nos leva exatamente para onde devemos estar.

"A prática de Yoga deve começar com o coração."

T.K.V. Desikachar

Este ensinamento lembra-nos que todo o caminho da transformação nasce no lugar onde reside a nossa essência: o coração. 

É nele que encontramos a coragem, a fé e o amor necessários para abraçar a mudança.

O yoga e o autoconhecimento são ferramentas poderosas que nos ajudam a cultivar esse amor interno, criando um espaço sagrado onde a nossa transformação pode florescer em total segurança e firmeza.

Há muito tempo, que venho a partilhar convosco as bases que nos permitem mudar.

Em Maio, facilitei a primeira aula temática de Yoga e Autoconhecimento – para Processos de Mudança — onde vos convido a compreender quem somos perante o desafio que é transpor uma mudança.

Se ainda não assististe

Se começares a adiar este momento, se te sentires ansiosa, frustrada ou até mesmo perdida, não deixes de ler o artigo sobre o porquê de adiarmos o que mais precisamos  para teres argumentos consistentes quando a tua mente começar a desviar-te do compromisso que queres tanto estabelecer contigo mesma.

Se já assististe a esta aula, então vais adorar a novidade que preparei para este verão.

Já vos tinha dito, que esta aula seria a primeira de muitas, e chegou a hora de vos anunciar o que aí vem, ainda este verão.

Mas, antes, gostava que estendesses o teu tapete e tirasses algum tempo para ti mesma, para expandires o coração com os pés bem assentes na terra.