Blog Sabedoria Feminina

Reflexões, sugestões e práticas para uma vida com mais equilíbrio e conexão interior.

Aqui encontrarás artigos semanais sobre temas que tocam a tua essência de mulher: crenças limitantes, infância, ciclos femininos, emoções, linhagem ancestral, espiritualidade e práticas integrativas.

Se algum destes textos despertar a necessidade de seres apoiada em algum tema do teu caminho, não hesites em explorar a mentoria "Caminhar pela mudança".

quero explorar a mentoria

Como verás, em cada texto encontras um convite à reflexão e à prática — muitas vezes irás te ser sugerido uma sequência de posturas de yoga, ou uma pratica de escrita terapêutica, ou ainda uma meditação.

Caso gostes do que lês e queres praticar comigo, para criar uma nova rotina, não hesites em explorar as aulas de yoga "yoga com a su".

yoga com a Su

Não percas as sugestões que te trago a cada semana.

Se quiseres receber meditações, reflexões, afirmações que te empoderam, ou até rituais que te ajudam a mudar dia após dia, junta-te à minha comunidade

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Abril Águas 1 000

04-04-2023

Olá minhas queridas, chegámos a Abril. Espero que tenham soprado a vossa canela, no início do mês.

5 razões para ir a um retiro de mulheres

27-02-2023

Deixo te as 5 RAZÕES que me levam a ir retiros de mulheres;

Yin Corpus Workshop Gratuito

21-01-2023

Para não falar das patologias recorrentes, como a candidiase, o vaginismo, hpv, infecção urinária, infertilidade.

Equilíbrio e flexibilidade

19-12-2022

Utthita Hasta PadangusthasanaPostura do polegar do pé com a mão estendida.
Este asana fortalece os músculos das pernas e aumenta a sua flexibilidade.Tonifica e purifica os rins.Alivia a prisão de ventre e torna as articulações dos quadris flexíveis.Estimula a nossa pélvis.
Abrir espaço para mais de nós mesmasAs práticas de vinyasa Flow yoga ensinam...