Porque Temos Tanto Medo da Mudança?

A ilusão da segurança – o conforto do ego

Antes de falarmos sobre como o ego nos mantém em conforto, é importante compreender o que é, afinal, o ego.

O ego é a parte da psique que constrói a nossa identidade — é o "eu" com o qual nos identificamos: o nosso nome, história, conquistas, medos, personalidade. 

É como uma roupa que usamos para caminhar pela vida, necessária para termos estrutura, limites e relações. Eckhart Tolle, autor de O Poder do Agora ensina que

❝ O problema não está em termos ego. O problema está em confundirmo-nos com ele. ❞

O ego tem como prioridades o reconhecimento e a previsibilidade. A sua função é proteger-nos de tudo o que pareça ameaça. 

Por isso, quando falamos de mudança, o primeiro que reage é o ego, só que reage de tal forma alarmista que acabamos por nos identificar e acreditar no que nos diz. 

Vejamos algumas perguntas que o ego se faz, assim que escuta a palavra mudança:

• Será que vamos estar em segurança?
• Será que vale a pena?
• Será que seremos amadas?

Acolher o ego, em vez de o combater.

Temos ouvido muitas versões sobre como combater, e até mesmo eliminar o ego.

Não concordo com esta visão, não acredito que seja possível eliminar o ego, nem acredito que combate-lo seja a melhor solução, pois em última análise estaríamos a combater parte de nós mesmas, essencial à nossa segurança e sobrevivência enquanto espécie. 

Acredito mais na versão que nos ensina a acolher quem somos e no que acreditamos, de forma consciente e compassiva. 

Por isso, repito tantas vezes, tudo em nós é passível de ser amado.

O yoga ensina-nos a observar, não a lutar. 

A meditação ensina-nos a criar espaço entre o impulso e a ação. 

Só assim poderemos escolher o caminho a seguir com sabedoria.

Porque nos mantemos na zona de conforto?

Simplesmente, porque o ego encontra segurança na repetição. O ego tem a necessidade de garantir que estamos seguras, que as coisas permanecem previsíveis, que as variáveis não nos surpreendem. 

Acredita que, ao manter as coisas como estão, estamos protegidas. 

A nossa mente, no fundo, quer controlar o ambiente para evitar riscos, algo que ela associa diretamente à sobrevivência.

O que o ego não entende é que, ao nos mantermos na zona de conforto, na verdade estamos em estado de sobrevivência — e não de vivência plena. 

A sobrevivência é apenas o oposto de morrer, é a manutenção do mínimo. 

Mas, nós não viemos à vida apenas para sobreviver. Viemos para viver a total expansão do nosso ser!

A verdade é que, para crescermos é necessário correr riscos. 

Não aqueles que colocam em perigo a nossa vida, como é obvio, mas aqueles que desafiam a nossa segurança emocional, mental e até física — como tentar algo novo, tomar decisões que nos tiram da nossa rotina ou abandonar hábitos que já não servem ao nosso bem estar.

A mudança é a energia que alimenta a nossa evolução.

Talvez possamos afirmar que o ego não é o melhor amigo da evolução, por isso quando tentamos dar o primeiro passo para a mudança, o ego prefere atolar-nos de pensamentos que nos bloqueiam antes mesmo de tentarmos. 

Como os exemplos a seguir:

"Tu não és assim."

Como se a mudança fosse uma ameaça à nossa identidade. O ego acredita que, se mudarmos, deixaremos de ser quem somos.

"Não vale a pena, vais voltar ao mesmo."

Uma forma de garantir que não nos arriscamos, alimentando a crença de que o esforço será inútil.

"É melhor manter as coisas como estão."

Convence nos de que a segurança do conhecido é melhor do que o risco do desconhecido, mesmo que o conhecido já não nos sirva.

Mas, como já vimos, estes pensamentos não são mais que um processo de sobrevivência reptiliana, que tenta a todo o custo proteger-nos. 

No entanto, quando começamos a trabalhar em nós mesmas o autoconhecimento, e práticas de saúde integrativas como o yoga e a meditação, podemos reconhecer que estes pensamentos não são nossos, e assim aprender a distinguir o básico que é, não nos identificarmos com eles.

Verdade seja dita, o ego pode ser muito convincente, mas não é quem somos. 

Quando conseguimos observar estes pensamentos sem nos deixarmos dominar por eles, abrimos espaço para escolher tomar decisões mais conscientes.

Acontece com muita frequência, adiarmos a mudança acabando por sentir que não somos capazes de a iniciar, e tudo isto porque o medo do desconhecido nos faz acreditar que é mais seguro ficar como estamos, mesmo que isso nos faça infelizes ou nos deixe eternamente insatisfeitas. 

Por isso, chamamos a esta repetição de nós mesmas, a zona de conforto, que muitas vezes de confortável, não tem absolutamente nada.

A boa noticia, é que se nos deixarmos guiar pela coragem de mudar e a confiança de que a vida nos está a convidar a expandir, podemos atravessar estes medos de mudar de forma muito mais leve.

A verdadeira expansão exige ação.

Claro, que ter medo é natural e saudável, só precisamos saber de onde vem esse medo, se ele tem razão de ser, para que não nos impeça de mudar, crescer e seguir o caminho que sabemos no nosso interior que nos irá fazer felizes.

Sugestão para quando sentires medo ou resistência à mudança.

Pergunta-te:

•  Isto é mesmo perigoso, ou é o meu ego que está a tentar proteger-me?
•  O que é que o meu ego precisa de ouvir, agora, para se acalmar?
•  Posso agradecer-lhe pela proteção, e ainda assim seguir em frente com coragem?